진짜 운동 시작해야 할 때.jpg
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- 코털처럼 작성
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군대에 있을 때와 다르게
팔굽혀펴기 10개도 못 하거나 하더라도
다음 날 가슴과 팔에 근육통이 엄청나게 심함.
근육통 때문에 팔을 못 올리는 사람도 있음.
가파른 언덕이나 높은 계단을 오른 뒤에
다음 날 하체에 근육통이 있음.
신체 나이가 노인 수준으로
운동량이 굉장히 부족한 상태이고
인슐린 저항성이 매우 심각해서
조금만 먹더라도 살이 찌며
대사증후군이 있을 가능성이 높음.
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