뚱뚱할수록 운동이 의미없는 이유.jpg
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결론
식단으로 지방부터 걷어낸 뒤에 운동을 시작하고
운동은 유산소보다 근력운동 비중을 더 높여
기초대사량을 늘리자.
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식단으로 지방부터 걷어낸 뒤에 운동을 시작하고
운동은 유산소보다 근력운동 비중을 더 높여
기초대사량을 늘리자.